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拝啓、お元気ですか?体調管理は眠る事から!?

「お早うございます!」

みなさんお元気ですか?

私はお陰様で元気であります。

私の元気の要因は、睡眠時間をしっかりとるようにしている事だと思っています。

みなさんの中にも体調がイマイチだなという人は、

睡眠時間をしっかり確保して下さいね!

ですが仕事が忙しいという人にとって、

十分な睡眠時間を取るのは難しい事かもしれませんね。

それでもたまには、食事など必要最低限の事だけを済ませて床に入って下さいね。

プライベートな時間がなくなってしまい残念に感じるかもしれませんが、

そうすると翌日は活き活きと過ごせるはずです♪

毎日でなくても、たまにはしっかり睡眠をする日を設けて下さいね。

 

 

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